2018年12月18日

最強逆トレ♡

今日は私が尊敬する大好きな先輩の本をご紹介します♡

今月12/8にASICSイメージキャラクター時代の先輩、シェイプアップガールズの中島史恵さんが『最強逆トレ』を出版されました°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°

私も早速購入して読んでおりますが、本当に素晴らしいメッセージとトレーニング法が紹介されております♪♪
史恵さんは20代の頃から、気さくで優しくて笑顔がとってもチャーミングなお姉さん♡
そのしなやかで引き締まったボディも魅力的ですが、彼女の素敵な笑顔には、いつも癒され励まされてきました(((o(*゚▽゚*)o)))
そして50歳になった今も20代の頃の3サイズを維持されている尊敬すべき女性!!

『運動は運を動かす』
『笑顔は若返りの万能薬』
『下がり始めた時が始めどき』

この本の中にも、とても共感できる言葉が沢山ちりばめられています☆

バランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠&休息は生きていく上でとても大切なこと。
私も皆様の健康と年齢なりの美しさをお助けするお仕事をする身として、日々お勉強させて頂いております。
長年様々なスポーツを通じて培われた史恵さんの逆トレメソッド、是非皆様も読んでみて下さいね(⋈◍>◡<◍)。✧♡

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